Hitta en långsiktig balans mellan arbete och fritid
Ibland kan det kännas som en utmaning att hitta en balans mellan arbete och fritid. Du kanske känner igen dig i känslan av att alltid vara tillgänglig för jobbet, även under kvällar och helger. Eller så kanske du upplever att ditt privatliv ofta får stå tillbaka för arbetets krav. Men oroa dig inte, du är inte ensam. Att hitta en hälsosam balans mellan arbete och fritid är en utmaning som många av oss står inför. I den här artikeln ska vi utforska hur du kan skapa en bättre balans i ditt liv och varför det är så viktigt för ditt välbefinnande.
Artikelns källor
➔-
- Haar, J. M., Russo, M., Suñe, A., & Ollier-Malaterre, A. (2014). Outcomes of work–life balance on job satisfaction, life satisfaction and mental health: A study across seven cultures. Journal of Vocational Behavior, 85(3), 361-373. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0001879114001110
-
- Arbetsmiljöverket ”Psykisk ohälsa, stress, hot och vald”. https://www.av.se/halsa-och-sakerhet/psykisk-ohalsa-stress-hot-och-vald/
-
- Lunau, T., Bambra, C., Eikemo, T. A., van der Wel, K. A., & Dragano, N. (2014). A balancing act? Work–life balance, health and well-being in European welfare states. European Journal of Public Health, 24(3), 422-427. https://academic.oup.com/eurpub/article/24/3/422/477763
-
- Mellner, C., Aronsson, G., & Kecklund, G. (2014). Boundary Management Preferences, Boundary Control, and Work-Life Balance among Full-Time Employed Professionals in Knowledge-Intensive, Flexible Work. Nordic Journal of Working Life Studies, 4(4), 7-23. https://tidsskrift.dk/njwls/article/view/26623
-
- Sirgy, M. J., & Lee, D. J. (2018). Work-life balance: An integrative review. Applied Research in Quality of Life, 13(1), 229-254. https://link.springer.com/article/10.1007/s11482-017-9509-8
