Guidade övningar från Yolibe
I dagens hektiska värld kan det vara svårt att hitta tid för inre ro och självreflektion. Men tänk om du kunde ta itu med dina specifika utmaningar och problem genom skräddarsydda och guidade övningar? På vår plattform erbjuder vi just detta - ett brett utbud av guidade meditationer som är speciellt utformade för att hjälpa dig hantera allt från stress och sömnlöshet till ångest och allmänt välbefinnande.
Artikelns källor
➔- American Psychological Association: ”Mindfulness meditation: A research-proven way to reduce stress”
[https://www.apa.org/topics/mindfulness/meditation] - Harvard Health Publishing: ”Mindfulness meditation may ease anxiety, mental stress”
[https://www.health.harvard.edu/blog/mindfulness-meditation-may-ease-anxiety-mental-stress-201401086967] - National Center for Complementary and Integrative Health: ”Meditation: In Depth”
[https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth]
