Förstå din cirkadiska rytm: Kroppens inre klocka
Att förstå kroppens inre klocka kan revolutionera hur vi ser på vår hälsa, vårt välbefinnande och våra dagliga vanor. Den cirkadiska rytmen är en biologisk process som styr många av våra kroppsfunktioner, från sömn och vakenhet till hormonnivåer och matsmältning. Denna rytm påverkar mer än bara när vi känner oss trötta eller pigga. Den kan vara avgörande för vår allmänna hälsa.
Artikelns källor
➔-
- Foster, R. G., & Kreitzman, L. (2017). Circadian Rhythms: A Very Short Introduction. Oxford University Press. https://academic.oup.com/book/557
-
- Van Gelder, R , Krasnow, M. ”Circardian rhythms: Partners in time” . Current Biology Länk till studie
-
- Allada, R, Bass, J ”Circadian Mechanisms in Medicine” New England Journal of Medicine, 382, 2255-2263. Länk till artikel
-
- Karolinska Institutet.”Därför ska vi lyssna på kroppens rytm”. Länk till artikel
