Föräldrar: njut av egentid utan att offra sömn
Som förälder är din tid och energi begränsad. Låt oss fokusera på några enkla tankeställare som kan hjälpa dig att uppskatta din egentid utan att det blir ytterligare en uppgift på din redan fullspäckade lista.
Artikelns källor
➔-
- 1177 Vårdguiden – Stress: https://www.1177.se/liv–halsa/stresshantering-och-somn/stress/
-
- American Psychological Association – Stress relief is within reach: https://www.apa.org/topics/stress/tips
