Här hittar du inspiration till en träningsrutin som passar dig som går igenom klimakteriet. Dessa styrkeövningar är särskilt anpassade för att möta de utmaningar du kan ställas inför under denna period. Kom ihåg att lyssna på din kropp och anpassa intensiteten efter din egen förmåga och dagsform. Sök gärna professionell hjälp av en personlig tränare eller fysioterapeut när du behöver personlig rådgivning.