Ett veckoschema med styrkeövningar för dig i klimakteriet

Här hittar du inspiration till en träningsrutin som passar dig som går igenom klimakteriet. Dessa styrkeövningar är särskilt anpassade för att möta de utmaningar du kan ställas inför under denna period. Kom ihåg att lyssna på din kropp och anpassa intensiteten efter din egen förmåga och dagsform. Sök gärna professionell hjälp av en personlig tränare eller fysioterapeut när du behöver personlig rådgivning. 

Lås upp artikeln

Artikelns källor

➔

Nästa steg

Tips & rekommendationer

Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet

Här får du som medlem tips och rekommendationer

Bli medlem på Yolibe idag

  • Checkmark Icon

    För dig som söker kunskap

    Vill du ha tillgång till paketerad information och insikter om hur vi människor fungerar? Vi ger dig svaren du letar efter.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förstå dig själv

    Lär dig mer om dina styrkor, utmaningar och vad som formar dina val.

  • Checkmark Icon

    För dig som vill förändras

    Vill du skapa nya vanor, förbättra relationer eller bli mer effektiv? Vi ger dig verktygen och stegen för att lyckas.

  • Checkmark Icon

    För alla

    Du får utvalda tips, rekommenderad läsning och pålitliga källor för att enkelt bredda ditt perspektiv.

Vill du veta mer om vad du får som medlem på Yolibe?  Läs här

Just nu!  Blir du medlem under april månad betalar du endast 29 kr för första månaden. 
Därefter ordinarie pris 99 kr/mån.

* Ingen bindningstid.
Du kan avsluta när du vill, direkt från ditt konto.

Bli medlem

Du kanske också är intresserad av: