Ensamhet under högtider
Högtider förknippas ofta med glädje, gemenskap och firande. Men för många människor kan dessa perioder istället vara en påminnelse om ensamhet och isolering. Att vara ensam under högtider är ett fenomen som berör fler än vi kanske tror, och dess effekter på vår mentala och fysiska hälsa kan vara betydande. I denna artikel undersöker vi de dolda aspekterna av ensamhet under högtider, dess påverkan på vårt välbefinnande och överraskande sätt att hantera och till och med omfamna denna erfarenhet.
Artikelns källor
➔-
- Mind. (2020). ”The Mental Health Emergency: How has the coronavirus pandemic impacted our mental health?” https://www.mind.org.uk/media-a/5929/the-mental-health-emergency_a4_final.pdf
- Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). ”The growing problem of loneliness.” The Lancet, 391(10119), 426. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30142-9/fulltext
- Folkhälsomyndigheten. (2019). ”Ojämlikhet i psykisk hälsa i Sverige.” https://www.folkhalsomyndigheten.se/contentassets/6db68e38e372406aab877b4669736eec/ojamlikhet-psykisk-halsa-sverige-kortversion.pdf
- Creswell, J. D., et al. (2012). ”Mindfulness-Based Stress Reduction training reduces loneliness and pro-inflammatory gene expression in older adults: A small randomized controlled trial.” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159112001894#:~:text=The%20present%20study%20tested%20whether%20the%208-week%20Mindfulness-Based,gene%20expression%20in%20older%20adults%20%28N%20%3D%2040%29
-
- Mind. (2020). ”The Mental Health Emergency: How has the coronavirus pandemic impacted our mental health?” https://www.mind.org.uk/media-a/5929/the-mental-health-emergency_a4_final.pdf
- Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2018). ”The growing problem of loneliness.” The Lancet, 391(10119), 426. https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)30142-9/fulltext
- Folkhälsomyndigheten. (2019). ”Ojämlikhet i psykisk hälsa i Sverige.” https://www.folkhalsomyndigheten.se/contentassets/6db68e38e372406aab877b4669736eec/ojamlikhet-psykisk-halsa-sverige-kortversion.pdf
- Creswell, J. D., et al. (2012). ”Mindfulness-Based Stress Reduction training reduces loneliness and pro-inflammatory gene expression in older adults: A small randomized controlled trial.” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889159112001894#:~:text=The%20present%20study%20tested%20whether%20the%208-week%20Mindfulness-Based,gene%20expression%20in%20older%20adults%20%28N%20%3D%2040%29
