Att dra ner på sockret kan kännas överväldigande, men det behöver inte vara det. Första steget är att förstå varför du blir sötsugen. I nästa steg kan du, med små, genomtänkta steg gradvis minska ditt sockerintag och skapa hållbara vanor. Här är en tydlig steg-för-steg-guide som hjälper dig att ta kontroll över ditt sockerintag och förbättra din hälsa.