Emotionell tillgänglighet: Din väg till djupare relationer
Emotionell tillgänglighet handlar om vår förmåga att vara öppna, mottagliga och lyhörda för våra egna och andras känslor. Det är en grundläggande aspekt av mänsklig interaktion som påverkar kvaliteten på våra relationer och vår egen personliga utveckling. När du är emotionellt tillgänglig, skapar du en trygg miljö där känslor kan uttryckas, förstås och valideras.
Artikelns källor
➔- Gottman, J. M., & Gottman, J. S. (2017). The Science of Couples and Family Therapy: Behind the Scenes at the ”Love Lab”. W. W. Norton & Company. https://www.gottman.com/blog/emotional-attunement-how-to-be-more-present-with-your-partner/
- Katz, L. F., Maliken, A. C., & Stettler, N. M. (2012). Parental meta‐emotion philosophy: A review of research and theoretical framework. Child Development Perspectives, 6(4), 417-422. https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1750-8606.2012.00244.x
- Shai, D., & Belsky, J. (2011). When Words Just Won’t Do: Introducing Parental Embodied Mentalizing. Child Development Perspectives, 5(3), 173-180. https://srcd.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1750-8606.2011.00181.x
- Håkansson Eklund, J., & Summer Meranius, M. (2021). Toward a consensus on the nature of empathy: A review of reviews. Patient Education and Counseling, 104(2), 300-307. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738399120305620
