Din guide till att börja med intuitivt ätande

Det finns många missförstånd kring intuitivt ätande. En del tror att det handlar om att äta vad som helst, när som helst, utan någon struktur. I verkligheten är intuitivt ätande ett kraftfullt verktyg för att återknyta till kroppens signaler och bygga en sund relation till mat. Här är en praktisk guide för att ta de första stegen mot intuitivt ätande.