Det här händer i kroppen när du blir stressad
Stress är ett ord som ofta dyker upp i våra dagliga samtal. Du har säkert hört det många gånger och kanske till och med upplevt det själv. Men vad är egentligen stress? Hur påverkar det oss och varför reagerar vi som vi gör? I denna artikel ska vi utforska stress från grunden och ge dig en djupare förståelse för detta komplexa fenomen som påverkar oss alla.
Artikelns källor
➔- Åsberg, M., et al. (2010). Stress som orsak till psykisk ohälsa. Läkartidningen, 107(19-20), 1307-1310. https://lakartidningen.se/klinik-och-vetenskap-1/artiklar-1/klinisk-oversikt/2010/05/stress-som-orsak-till-psykisk-ohalsa/
- McEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain. Physiological reviews, 87(3), 873-904. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00041.2006
- Kabat-Zinn, J. (2013). Full catastrophe living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. New York: Bantam Books. https://www.penguinrandomhouse.com/books/89149/full-catastrophe-living-revised-edition-by-jon-kabat-zinn/
