Därför fungerar det sällan med extrema dieter
Har du någonsin lockats av löften om snabb viktnedgång genom en ny, revolutionerande diet? Du är inte ensam. I vår strävan efter den perfekta kroppen och bättre hälsa kan extrema dieter verka som en attraktiv genväg. Men varför fungerar dessa dieter sällan i längden, och vilka risker utsätter vi oss för när vi följer dem? Låt oss utforska detta komplexa ämne tillsammans.
Artikelns källor
➔
- Mann, T., Tomiyama, A. J., Westling, E., Lew, A. M., Samuels, B., & Chatman, J. (2007). Medicare’s search for effective obesity treatments: diets are not the answer. American Psychologist, 62(3), 220-233. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17469900/
- Montani, J. P., Schutz, Y., & Dulloo, A. G. (2015). Dieting and weight cycling as risk factors for cardiometabolic diseases: who is really at risk?. Obesity Reviews, 16, 7-18. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/obr.12251
- Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2023). Diet Review: Intermittent Fasting for Weight Loss. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/intermittent-fasting/
- Nordiska näringsrekommendationer 2012 – rekommendationer om näring och fysisk aktivitet. https://www.livsmedelsverket.se/globalassets/publikationsdatabas/broschyrer-foldrar/nordiska-naringsrekommendationer-2012-svenska.pdf
- Bacon, L., & Aphramor, L. (2011). Weight science: evaluating the evidence for a paradigm shift. Nutrition journal, 10(1), 1-13. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-9
- World Health Organization. (2023). Obesity and overweight. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
