Har du någonsin funderat på varför vissa människor lyckas gå ner i vikt och behålla sin nya vikt, medan andra kämpar i en evig cykel av viktminskning och viktökning? Svaret ligger ofta inte i vilken diet du följer eller hur mycket du tränar, utan i ditt tankesätt och dina mentala vanor. I den här artikeln ska vi utforska de mentala förändringar som kan leda till en varaktig viktnedgång och en hälsosammare livsstil.