Buteyko-metoden är en enkel men kraftfull teknik som hjälper dig att förbättra din andning och därmed din hälsa. Här får du en tydlig steg-för-steg-guide för att börja använda metoden i din vardag. Följ dessa steg för att gradvis förändra ditt andningsmönster och uppleva fördelarna med bättre syrebalans i kroppen.