Blodsockernivåer och hur det påverkar ditt mående
Har du någonsin känt dig helt slut mitt på dagen, trots att du ätit lunch? Eller blivit irriterad och hungrig utan uppenbar anledning? Ditt blodsocker kan vara boven. I den här artikeln ska vi utforska varför stabilt blodsocker är så viktigt för din hälsa och hur du kan ta kontroll över det.
Artikelns källor
➔-
- Livsmedelsverket. ”Kolhydrater”. https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/kolhydrater
-
- Harvard Health Publishing. ”Glycemic index for 60+ foods”. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
-
- National Sleep Foundation. ”How Sleep Affects Your Blood Sugar”. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/sleep-and-blood-glucose-levels
