Bättre mående med yoga
Yoga har under de senaste decennierna vuxit från en relativt okänd österländsk praktik till ett globalt fenomen som lockar miljontals utövare världen över. Men vad är det egentligen som gör yoga så attraktivt, och vilka effekter kan du förvänta dig av att regelbundet utöva yoga? I denna artikel ska vi utforska de många fördelarna med yoga, både för din fysiska och mentala hälsa.
Artikelns källor
➔-
- Woodyard C. (2011). Exploring the therapeutic effects of yoga and its ability to increase quality of life. International Journal of Yoga, 4(2), 49-54.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3193654/
- Woodyard C. (2011). Exploring the therapeutic effects of yoga and its ability to increase quality of life. International Journal of Yoga, 4(2), 49-54.
-
- Cramer H, Lauche R, Haller H, et al. (2013). A systematic review and meta-analysis of yoga for low back pain. Clinical Journal of Pain, 29(5), 450-460.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23246998/
- Cramer H, Lauche R, Haller H, et al. (2013). A systematic review and meta-analysis of yoga for low back pain. Clinical Journal of Pain, 29(5), 450-460.
