Har du någonsin hört talas om affirmationer men inte riktigt förstått hur de fungerar eller varför de är så populära? Affirmationer kan vara ett kraftfullt verktyg för att förbättra ditt mentala och känslomässiga välbefinnande. Genom att använda dem på rätt sätt kan du börja bryta negativa tankemönster och skapa en mer positiv självbild. Här är en steg-för-steg-guide för att komma igång.