Att hantera ångest kring ditt åldrande: Vägen till inre frid och acceptans
Att känna oro inför åldrandet är en vanlig och helt naturlig känsla som många av oss upplever. Denna ångest kan ta sig uttryck på olika sätt - kanske oroar du dig över förändringar i ditt utseende, din hälsa, eller din roll i samhället. I den här artikeln kommer vi att utforska orsakerna till ångest kring åldrandet, dess effekter på vårt välbefinnande, och framför allt, hur du kan hantera och övervinna dessa känslor för att omfamna livets alla skeden med större sinnesro.
Artikelns källor
➔-
- Sargent-Cox, K. A., Rippon, M., & Burns, R. A. (2014). ”Measuring anxiety about aging across the adult lifespan.” International Psychogeriatrics, 26(1), 135-145. https://www.cambridge.org/core/journals/international-psychogeriatrics/article/measuring-anxiety-about-aging-across-the-adult-lifespan/
-
- Lövdén, M., Bäckman, L., Lindenberger, U., Schaefer, S., & Schmiedek, F. (2010). ”A theoretical framework for the study of adult cognitive plasticity.” Psychological Bulletin, 136(4), 659-676. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0020080
-
- Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). ”Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review.” PLoS Medicine, 7(7), e1000316. https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316
-
- Folkhälsomyndigheten. (2021). ”Åldrande befolkning.” https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/halsa-i-olika-grupper/aldrande-befolkning/
