Att frigöra sig från negativa tankar om mat: En guide till ett hälsosammare tankesätt
Att bryta sig loss från negativa tankar kring mat är en resa som kräver både tålamod och medvetenhet. Låt oss utforska hur du kan förändra dina tankar kring mat och på så sätt njuta av en mer avslappnad och positiv inställning till ätande.
Artikelns källor
➔
-
- Tylka, T. L., & Kroon Van Diest, A. M. (2013). The Intuitive Eating Scale–2: Item refinement and psychometric evaluation with college women and men. Journal of Counseling Psychology, 60(1), 137-153. https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0030893
-
- Bacon, L., & Aphramor, L. (2011). Weight science: evaluating the evidence for a paradigm shift. Nutrition journal, 10(1), 1-13. https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-10-9
