Att be om hjälp som nybliven förälder: Varför det är så viktigt
Som nybliven förälder, särskilt som mamma, kan det kännas som att du plötsligt bär hela världen på dina axlar. Mellan sömnlösa nätter, ändlösa blöjbyten och konstant amning kan det vara lätt att glömma bort en viktig sanning: du behöver inte göra allt själv. I den här artikeln ska vi utforska varför det är så viktigt att be om hjälp, hur du kan dela ansvaret, och varför din egen återhämtning är avgörande för både dig och ditt barn.
Artikelns källor
➔- Socialstyrelsen. ”Nationella riktlinjer: graviditet, förlossning och tiden efter – översiktssida”. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/graviditet-forlossning-och-tiden-efter/
- World Health Organization. ”Postnatal care for mothers and newborns”. https://www.who.int/docs/default-source/mca-documents/nbh/brief-postnatal-care-for-mothers-and-newborns-highlights-from-the-who-2013-guidelines.pdf
- Karolinska Institutet. ”Tema: Föräldraskap”. https://ki.se/forskning/popularvetenskap-och-dialog/popularvetenskapliga-teman/tema-foraldraskap
- American Psychological Association. ”Postpartum Depression”. https://www.apa.org/topics/women-girls/postpartum-depression
