Ångest: En djupgående förståelse för din inre oro
Ångest är en naturlig del av det mänskliga spektrumet av känslor, men när den tar över våra liv kan den bli överväldigande och begränsande. I denna artikel kommer vi att utforska ångestens olika aspekter, hur den påverkar dig och vad du kan göra för att hantera den bättre.
Artikelns källor
➔-
- Socialstyrelsen. (2021). ”Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom”. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/depression-och-angest/
-
- Anxiety and Depression Association of America. (2021). ”Facts & Statistics”. https://adaa.org/understanding-anxiety/facts-statistics
-
- Hofmann, S. G., & Smits, J. A. (2008). ”Cognitive-behavioral therapy for adult anxiety disorders: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials”. The Journal of clinical psychiatry, 69(4), 621–632. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2409267/
-
- Anderson, E., & Shivakumar, G. (2013). ”Effects of exercise and physical activity on anxiety”. Frontiers in psychiatry, 4, 27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3632802/
-
- Folkhälsomyndigheten. (2021). ”Statistik om psykisk hälsa”. https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/psykisk-halsa-och-suicidprevention/statistik-psykisk-halsa/
