Utmattning: Varför blir jag inte bättre?
Du känner dig utmattad och frustrerad över att återhämtningen inte går så snabbt som du hade hoppats. Det är en vanlig och förståelig känsla som många delar i din situation. Låt oss utforska orsakerna bakom denna upplevelse och hur du kan hantera den på ett konstruktivt sätt.
Artikelns källor
➔-
- Prevent. (2022). ”Ny forskning ska hjälpa utmattade”. https://www.prevent.se/arbetsliv/halsa/2022/ny-forskning-ska-hjalpa-utmattade/https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/omraden/psykisk-ohalsa/utmattningssyndrom/
-
- Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). ”Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry”. World Psychiatry, 15(2), 103-111. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911781/
-
- Grossi, G., et al. (2015). ”Stress-related exhaustion disorder – clinical manifestation of burnout? A review of assessment methods, sleep impairments, cognitive disturbances, and neuro-biological and physiological changes in clinical burnout”. Scandinavian Journal of Psychology, 56(6), 626-636. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/sjop.12251
