Utmattning från ett ständigt sökande efter bekräftelse
I dagens snabbt föränderliga värld, där sociala medier och ständig uppkoppling är en del av vår vardag, är det lätt att fastna i ett mönster av att ständigt söka bekräftelse från andra. Detta beteende kan leda till utmattning, både mentalt och fysiskt, och påverka vår självkänsla och livskvalitet negativt. Men oroa dig inte - det finns vägar ut ur denna utmattning, och om du är öppen för att omvärdera dina tankespår går det att hitta din inre styrka och balans.
Artikelns källor
➔-
- Leary, M. R., & Baumeister, R. F. (2000). The nature and function of self-esteem: Sociometer theory. Advances in Experimental Social Psychology, 32, 1-62. https://doi.org/10.1016/S0065-2601(00)80003-9
-
- Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on psychological health: A review of empirical studies. Clinical Psychology Review, 31(6), 1041-1056. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2011.04.006
-
- Währborg, P (2009). Stress och den nya ohälsan. Natur & Kultur Läromedel. https://www.adlibris.com/se/bok/stress-och-den-nya-ohalsan-9789127116566?msclkid=aa774a151a0a107513c82d9722eae7ec&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=AR:%20BOK%20-%20Generic%20-%20Search%20-%20Student%20titlar&utm_term=stress%20och%20den%20nya%20oh%C3%A4lsan&utm_content=Student%20titlar%20BP
-
- Neff, K. D. (2011). Self‐compassion, self‐esteem, and well‐being. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 1-12. https://doi.org/10.1111/j.1751-9004.2010.00330.x
-
- Socialstyrelsen. (2021). Nationella riktlinjer för vård vid depression och ångestsyndrom. https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/regler-och-riktlinjer/nationella-riktlinjer/riktlinjer-och-utvarderingar/depression-och-angest/
