Somna om – En mindfulnessövning
/wp-content/uploads/2024/12/Mindfulnessovning_somnaom_mixdown.mp3
Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet
Innehåll
Har du vaknat mitt i natten och har svårt att somna om? Den här mindfulnessövningen är skapad för att hjälpa dig att slappna av och hitta tillbaka till sömnen.
Med lugn och mjuk guidning får du hjälp att stilla tankarna och släppa spänningar i kroppen, så att du kan vila i nuet och låta sömnen komma naturligt.
