Sätta gränser – En mindfulnessövning
/wp-content/uploads/2024/12/mindfulnessovning_granser_mixdown.mp3
Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet
Innehåll
Den här mindfulnessövningen är skapad för att hjälpa dig att bli mer medveten om dina egna gränser – fysiska, emotionella och mentala. Genom lugn och reflekterande guidning får du utforska hur det känns att sätta och respektera dina gränser med närvaro och självkännedom.
Övningen stödjer dig i att lyssna inåt och skapa en trygg relation till dig själv, så att du kan uttrycka dina behov med tydlighet och respekt.
