Mindfulnessövning – När allt känns hopplöst

Den här mindfulnessövningen är skapad för stunder när du känner dig överväldigad av livets bördor. Genom lugn och stödjande guidning får du verktyg att möta tunga känslor utan att döma, och skapa en känsla av närvaro och hopp. Övningen hjälper dig att komma i kontakt med nuet och hitta ett ögonblick av lugn, även när världen känns för jobbig att hantera.