Mindfulnessövning: Bearbeta sorg och finn ljus efter förlusten av en närstående

Denna övning är skapad för att hjälpa dig att vara närvarande i och bearbeta sorgen vid förlusten av någon som har stått dig nära. I denna stund av stillhet får du utrymme att hedra och få kontakt med minnena och kärleken till den du har förlorat, samtidigt som du upptäcker ett ljus som fortsätter att leva inom dig.
Övningen ger dig möjlighet att omfamna både sorgen och kärleken, och låter dem samexistera i ditt hjärta på ett helande sätt.