Lyssna inåt – En mindfulnessövning

/wp-content/uploads/2024/12/mindfulnessovning_lyssna_inat.mp3

Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet

Innehåll

Välkommen till en lugnande och stärkande mindfulnessövning som hjälper dig att komma i kontakt med ditt inre. "Lyssna Inåt" är skapad för att hjälpa dig att upptäcka kroppens signaler, dina känslor och tankar med öppenhet och acceptans.

Artiklar om guidade övningar och dess effekter

En kvinna sitter på sin balkong och lyssnar på guidade övningar från Yolibe

Guidade övningar från Yolibe

I dagens hektiska värld kan det vara svårt att hitta tid för inre ro och självreflektion. Men tänk om...
En man sitter i en fåtölj och lyssnar på en guidade övning från Yolibe

Vad säger forskningen om: Guidade meditationer och övningar

Guidade meditationer och mindfulnessövningar har blivit allt mer populära i vår nutid. Men vad säger egentligen vetenskapen om dessa...
En kvinna ligger i sängen på ett fält och lyssnar på guidade meditationer

Guidade meditationer och mindfulnessövningar – därför funkar det

Det kan vara svårt att skapa utrymme för inre reflektion och personlig utveckling. Samtidigt växer insikten om guidade meditationers...