Låg självkänsla och utmattning: En komplex relation
Har du någonsin känt att du inte räcker till, att du måste prestera mer och bättre för att vara värdefull? Om svaret är ja, är du inte ensam. Många av oss brottas med låg självkänsla, och du kanske inte är medveten om hur djupt det kan påverka ditt välbefinnande. I denna artikel ska vi utforska det komplexa sambandet mellan låg självkänsla och utmattning, och hur du kan börja vända trenden.
Artikelns källor
➔
- Blom, V. (2012). ”Contingent self-esteem, stressors and burnout in working women and men”. Work, 43(2), 123-131.
https://content.iospress.com/articles/work/wor01366 - Hallsten, L., Josephson, M., & Torgén, M. (2005). ”Performance-based self-esteem: A driving force in burnout processes and its assessment”. Stockholm: Arbetslivsinstitutet.
https://gupea.ub.gu.se/bitstream/handle/2077/4355/ah2005_04.pdf - Lindwall, M., Gerber, M., Jonsdottir, I. H., Börjesson, M., & Ahlborg Jr, G. (2014). ”The relationships of change in physical activity with change in depression, anxiety, and burnout: A longitudinal study of Swedish healthcare workers”. Health Psychology, 33(11), 1309.
https://psycnet.apa.org/record/2014-16625-001
