Kort mindfulnessövning mot stresspåslag
/wp-content/uploads/2024/12/kort_avslappning_stress_mixdown.mp3
Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet
Innehåll
Den här korta övningen är skapad för att snabbt hjälpa dig att landa och återfå lugnet.
Med enkla tekniker och varsam guidning kan du sänka axlarna, lugna andningen och ta udden av stressen, så att du kan möta resten av dagen med mer balans.
