Kort guidad meditation för nybörjare
/wp-content/uploads/2024/12/meditation_for_nyborjare_mixdown.mp3
Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet
Innehåll
Är du nyfiken på meditation, men osäker på om det är något för dig? Den här korta och enkla övningen är skapad för dig som är nybörjare – eller kanske lite skeptisk.
Med lugn och lättsam guidning får du en introduktion till meditation utan krav eller förväntningar. Det är ett perfekt första steg för att utforska hur några minuter av stillhet och fokus kan ge mer ro och klarhet i vardagen.
