Hantera ångest – En mindfulnessövning
/wp-content/uploads/2024/12/mindfulnessovning_angest_mixdown.mp3
Du behöver vara medlem för att få full tillgång till innehållet
Innehåll
Den här mindfulnessövningen är skapad för att hjälpa dig i stunder av ångest. Med varsam guidning får du verktyg att stanna upp, möta känslorna och skapa en känsla av lugn och trygghet i kroppen.
Genom att fokusera på andning och nuet kan du bryta ångestens grepp och hitta tillbaka till ett mer balanserat tillstånd, ett steg i taget.
