Efter utmattning: Återfå balansen och hitta ny mening
Du som har gått igenom en utmattning har du varit med om en lång och utmanande resa. Men nu är du här, på andra sidan, och det är dags att omfamna en ny fas i ditt liv. Denna artikel är skriven för dig som har kommit genom utmattningens mörker och nu står inför uppgiften att bygga upp ditt liv igen. Vi kommer att utforska hur du kan hitta ny energi, mening och glädje i vardagen, samt hur du kan använda dina erfarenheter för att skapa ett mer hållbart och tillfredsställande liv.
Artikelns källor
➔
- Glise, K., et al. (2012). ”Course of mental symptoms in patients with stress-related exhaustion: does sex or age make a difference?”. BMC Psychiatry. https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-244X-12-18
- Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). ”Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry”. World Psychiatry. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/wps.20311
- Folkhälsomyndigheten. (2021). ”Fysisk aktivitet – rekommendationer” https://www.folkhalsomyndigheten.se/livsvillkor-levnadsvanor/mat-fysisk-aktivitet-overvikt-och-fetma/fysisk-aktivitet-och-stillasittande/riktlinjer-och-rekommendationer-for-fysisk-aktivitet-och-stillasittande/
