De största utmaningarna när du återgår i arbete efter utmattning
När du har genomgått en period av utmattning och äntligen känner dig redo att återvända till arbetslivet, kan det vara både spännande och skrämmande på samma gång. Du har kanske längtat efter att få känna dig produktiv igen och att återta en del av din gamla identitet. Samtidigt är det naturligt att känna oro inför de utmaningar som väntar. I den här artikeln kommer vi att utforska de största utmaningarna du kan möta när du återgår i arbete efter utmattning, och ge dig verktyg för att hantera dem på bästa sätt.
Artikelns källor
➔
- Sonnentag, S., & Fritz, C. (2015). ”Recovery from job stress: The stressor-detachment model as an integrative framework”. Journal of Organizational Behavior, 36(S1), S72-S103. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/job.1924
- Försäkringskassan. (2020). ”Tema psykisk ohälsa”.https://www.forsakringskassan.se/statistik-och-analys/tema-psykisk-ohalsa
- Neff, K. D., & Germer, C. K. (2013). ”A pilot study and randomized controlled trial of the mindful self‐compassion program”. Journal of Clinical Psychology, 69(1), 28-44. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.21923